La libido que vous avez eue dans la vingtaine n’est pas la même que celle que vous avez dans la trentaine, la quarantaine, la cinquantaine et au-delà. Tu n’as presque pas le temps de te concentrer sur ta vie sexuelle. Il se peut que vous n’accordiez pas la priorité à votre vie sexuelle durant ces années. Et vous pourriez ne pas remarquer les changements jusqu’à ce qu’il vous frappe au visage.
Dans la cinquantaine et au-delà, vos enfants sont plus susceptibles d’être à l’extérieur.
de la maison, vous pouvez maintenant donner la priorité à votre vie sexuelle, mais maintenant vous constatez que vous avez une faible libido. Pourquoi ? Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles votre désir sexuel diminue à mesure que vous vieillissez, y compris les fluctuations de votre taux d’hormones, les maladies, le stress au travail et les problèmes relationnels.
Mais il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Et vous n’êtes pas seul. Il est normal d’avoir une libido faible à mesure que vous avancez en âge. Beaucoup de femmes en font l’expérience. Néanmoins, cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas rallumer le feu dans votre vie sexuelle. Poursuivez votre lecture pour trouver des façons inattendues d’améliorer votre sexualité tout en vieillissant.
Conseils pour améliorer la sexualité féminine pendant le vieillissement1. Boucle corps-espritLe corps d’une femme subit de nombreux changements à mesure qu’elle grandit. Une mauvaise image corporelle pour la plupart des femmes est l’une des principales causes d’une faible libido et d’un manque de confiance dans la chambre à coucher.
Sors de ta tête les pensées négatives que tu as sur toi-même. Comme le dit Nicole Kidman, la beauté, c’est ce que l’on ressent à l’intérieur et non ce que l’on regarde de l’extérieur. Le voyage vers l’amour de votre corps commence dans votre tête et votre cœur parce que votre état d’esprit affecte votre capacité à être excité sexuellement.
Vous devez convaincre votre cerveau de ce que vous croyez. Toute personne qui s’est déjà débattue avec un problème d’estime de soi sait qu’il n’est pas facile de se débarrasser des pensées négatives. Cependant, lorsque vous encouragez assez souvent des pensées agréables, vous commencez à vous accepter tel que vous êtes et à croire que vous êtes désirable.
Contenu connexe : La confiance en 5 façons d’améliorer votre vie2. Communiquez avec votre partenaireBien que le désir sexuel diminue avec l’âge, cela peut aussi être dû à des problèmes dans la relation. Il n’y a pas que l’acte sexuel qui compte. Le sexe est une question d’intimité.
Parlez à votre partenaire de toutes les insécurités et frustrations que vous pourriez avoir. Discutez de toute autre question qui pourrait causer des problèmes dans la relation.
Il est difficile d’être d’humeur à avoir des rapports sexuels lorsque vous avez du ressentiment envers votre partenaire. On dit que les couples qui parlent de sexe ont de meilleurs rapports sexuels. L’ouverture aide les couples à rester en contact sur le plan affectif.
3. Déterminez ce qui vous convientNous aimerions tous rester jeunes et énergiques, mais l’âge nous rattrape. Beaucoup de célébrités vont à divers extrêmes pour rester jeune.
Comprenez que votre corps ne sera pas aussi confortable dans certaines positions sexuelles que lorsque vous étiez plus jeune. Trouvez celles qui vous conviennent, de préférence les positions sexuelles pour les couples de plus de 50 ans.
Vous n’avez pas besoin de pratiquer tout le Kamasutra pour avoir du plaisir à avoir des rapports sexuels. Mais en essayer autant que possible jusqu’à ce que vous trouviez ceux qui sont les meilleurs pour vous va être amusant.
4. Adopter un mode de vie sainLa plupart d’entre nous se sont sentis mal à l’aise à un moment donné de notre vie. Ce sentiment peut s’amplifier avec tous les changements corporels que vous vivez et peut affecter votre vie sexuelle. Suivez l’exemple de Jennifer Aniston et Halle Berry qui font des entraînements intenses pour garder la forme et rester en forme ; vous ne pouvez même pas dire qu’ils sont dans la quarantaine.
Si vous n’êtes pas un grand fan de votre corps en ce moment, commencez à mener une vie plus saine. Voici quelques-unes des choses que vous pouvez faire
* Démarrage d’un programme d’exercices
* Manger sainement et de façon équilibrée
* ? Getting enough sleep
* Comme le dit Cindy Crawford, pour bien paraître en vieillissant, il faut bien manger, boire de l’eau et rester actif.
Contenu connexe : La plupart du temps, lorsque vous faites la même chose trop souvent, l’ennui ne peut que s’installer. La même chose se produit dans les mariages, surtout dans les mariages monogames. Vous avez été avec votre conjoint(e) pendant de nombreuses années, et le sexe pourrait commencer à vous sembler routinier et ennuyeux. Change un peu les choses pour pimenter ta vie sexuelle.
Si votre partenaire est celui qui initie toujours le sexe, il est peut-être temps que vous preniez le contrôle. Partez en escapade romantique pour passer du temps seul avec votre conjoint, loin du stress de votre travail et d’autres facteurs externes. Surprenez votre partenaire en portant de la lingerie sexy de temps en temps.
6. AromathérapieSi vous trouvez qu’il est difficile de se mettre dans l’humeur pour le sexe, alors l’effet thérapeutique des huiles essentielles pourrait être juste ce dont vous avez besoin. Les huiles sexuellement stimulantes comme la lavande, le jasmin et la sauge sclarée peuvent créer l’humeur calmante parfaite pour profiter d’un amour sensuel.
Leah Vautrot, aromathérapeute, recommande l’aromathérapie pour les couples qui souhaitent une meilleure vie sexuelle. Cette méthode stimule tous vos sens en vous préparant à une nuit romantique.
Vos vieilles années peuvent être impressionnantes, comme en témoignent certaines célébrités qui ont bien vieilli, comme Helen Mirren (67 ans) ou Christie Brinkley (58 ans).
En avançant en âge, votre corps subit beaucoup de changements qui affectent votre sexualité. Il n’est pas rare que les femmes perdent leur désir sexuel en vieillissant. Cependant, vous pouvez utiliser les nombreuses techniques disponibles qui peuvent vous aider à améliorer et à maintenir votre sexualité.
Toutes les femmes devraient pouvoir avoir des relations sexuelles quel que soit leur âge.
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